Za sodobni nogomet velja, da izvira iz Anglije leta 1863, vendar njegove korenine segajo daleč dlje od tega datuma. Starodavna japonska igra Kemari je na primer imela izrazito drugačen slog igranja od nogometa. Udeleženci so med podajanjem poskušali žogo zadržati od tal. Kljub tej razliki sta se tako nogomet kot Kemari še vedno igrala z žogami. To je dober primer, kako se je nogomet razvijal skozi stoletja. Njegov razvoj je tema fascinantne knjige.
Osnovna pravila nogometa lahko razumemo, če upoštevamo položaje igralcev na nogometnem igrišču. Na nogometni tekmi je ekipa sestavljena iz enajstih igralcev. Vsak igralec v ekipi mora nositi nogometno žogo s premerom približno ene noge. Vratar vsake ekipe mora biti fizično pripravljen, da lahko zaustavi udarce nasprotne ekipe. Konec koncev je vratar igralec z največjo močjo.
Igralci lahko doživijo tudi poškodbe glave, zlasti pri udarcih z glavo, ko je žoga v zraku. Poškodbe glave so pogost vzrok za poškodbe med nogometnimi tekmami, zlasti v mrzlih nočeh ali ko je žoga težja. Več igralcev, ki skočijo za žogo, lahko povzroči tudi poškodbe glave. Poleg tega lahko delni stik med nogometaši v bližini vratnic povzroči poškodbe glave, če njuni glavi trčita. Zaradi teh razlogov trenerji zagovarjajo pravilno tehniko in kondicijo nogometašev (več tukaj).
